לחיות נכון

חמישה אזורים ברחבי הגלובוס הוגדרו כאזורים כחולים - כאלה שתושביהם מאריכים חיים יותר מבכל מקום אחר העולם, וגם בזקנתם המופלגת הם נשארים בריאים יחסית. מה הסוד שלהם והאם גם אנחנו יכולים לאמץ את אורח החיים שלהם? יצאנו לבדוק

שילוב של פילאטיס ומיינדפולנס מהווה דרך נהדרת לחזק את הגוף, לשמור על רוגע ומיקוד ולהגיע לאיזון פנימי. וכשמצרפים לכך ריטריט בנופים מעוררי השראה ורוגע, התוצאות מוצלחות שבעתיים

הטרנד הכי לוהט בעולם הטיולים העולמי הגיע גם אלינו: זהו טרנספורמטיב טרוול, חווית טיול שמעצימה אנשים לבצע שינוי משמעותי בחיים. השינוי הזה קורה מכל מיני סיבות: מפגשים עם אנשים מיוחדים, חיבור לטבע, סדנאות, תנועה מודעה, מדיטציה ועוד. והכל ...

אם נולדת בטיבט ואתה רוצה ללמוד את תורת הנסתר, עליך להתחיל בגיל מוקדם במסלול מסודר וארוך מאוד. ילדים מצטרפים למנזר בגיל שבע ורק בגיל 21 מסתיימים הלימודים הפורמליים ומי שרוצה להמשיך בחיים הרוחניים צריך לעבור מספר טקסי חניכה. ...

קרלובי וארי, עיר הספא הצ'כית הנודעת, מציעה יופי אלגנטי עם ניחוח של המאה ה-19, מעיינות מרפא לגוף וטיולים שלווים לאורך הנהר לנפש. אבל במרחק נסיעות קצרות מחוץ לעיר ימצאו משפחות ומטיילים שבילי טיול ופארקי חבלים ביערות עבותים, שמורות ...

לכאורה אין כל קשר בין יוגה לצלילה חופשית, אבל למעשה החיבור טבעי למדי. בשניהם הממד הפיזי והמנטלי מתמזגים יחדיו ושניהם מובילים לתחושה נעימה של הרפיה ושחרור. כשמשלבים בין שתי הפעילויות האלה על רקע הנופים הקסומים של האי זנזיבר, ...

כשהטמפרטורות צונחות ופתיתי שלג ממלאים את האוויר, אין תענוג גדול מישיבה בג'קוזי מבעבע או בבריכה חמימה, כשמכל עבר נשקף נוף מקסים. הנה כמה אתרי ספא נהדרים ברחבי אירופה, בלב הטבע או מול נופי העיר, כולם מושלמים לחורף

טיול בין כרמים ויקבים באירופה משלב כמה הנאות לא מבוטלות: הליכה או רכיבה על אופניים בסביבה כפרית, עם נופים ירוקים, וטעימות מהיינות האזוריים. הנה כמה מאזורי היין והיקבים הטובים באירופה, בהם תוכלו לשלב בהנאה טיולים וטעימות יין

צום יום כיפור הוא הזדמנות לא רק להיטהרות רוחנית, אלא גם לניקוי רעלים מהגוף, אם מקפידים על כמה כללים בסיסיים. עצות להפיכת הצום לאפקטיבי יותר והמלצות למתכונים טעימים ובריאים לשבירתו

במקום עוד חופשה סטנדרטית, מה דעתכם לצאת לחופשה עם ערך מוסף המשלבת יוגה, סדנאות ופעילויות באוויר הפתוח? חופשת בריאות ויוגה מעבר לים מעניקה הזדמנות להתנתק מהשגרה ומלחצי היומיום ולצאת למסע אישי עמוק ומספק במיוחד

כמעט כל החיים עוברים עלינו בחיפושים: אחר אהבה, פרנסה, הצלחה. אבל האושר לא נמצא שם בחוץ. הזן מאסטר ניסים אמון מסביר כיצד להתחבר לאושר הפנימי ולמה לפעמים צריך להרחיק לקצה העולם לשם כך

שוקי האיכרים הם כבר מזמן לא מקום להצטייד בפירות וירקות. לצד שפים שבאים לקנות תוצרת מקומית טרייה, הם מהווים אבן שואבת לתיירים שרוצים לטעום, להריח, לראות, למשש וגם לפגוש את המקומיים