איך להשתמש בטכניקת ה"התמקדות" כדי להרפות מהמתח מי לא מכיר את המצב המלחיץ הזה שברגע אחד נראה כאילו כל צרות העולם ניחתו על ראשך. גם... וגם... וגם... ...

עודכן 7.12.21

מחקרים מצביעים על כך שאנו חשופים לגורמים חיצוניים שמעלים בצורה משמעותית את רמת הורמוני המתח בגופנו. איך ניתן לשלוט על מידת החשיפה לחלק נכבד מגורמים אלה?

פורסם 20.9.08

רגוע בעבודה היא סתירה פנימית קשה. זה הרי המקום הזה שבו מצפים מאיתנו להפגין ניצוצות של נמרצות, יצירתיות, דינמיות. מצד שני מי רוצה לעבוד עם אנשים עצבניים? ...

תמי זר

פורסם 30.5.07